Bilekte ve Dirsekte Sinir Sıkışmasına Dikkat!
Sinir sıkışması, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durumdur. Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, özellikle kübitel tünel sendromu ve karpal tünel sendromu gibi yaygın sinir sıkışması sendromları hakkında önemli bilgiler verdi.
Kübital Tünel Sendromu Nedir?
Kübital tünel sendromu, dirsek seviyesinde sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkar ve genellikle serçe ve yüzük parmaklarında uyuşma ile kendini gösterir. Bu durum, el becerilerinde kayıplara yol açarak hastanın yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Özellikle masabaşı çalışanlarının ve dirseklerini sık sık dayayan bireylerin risk altında olduğu belirtilmiştir.
"Dirsek dayamak gibi alışkanlıklar, uzun dönemde sinir sıkışmasına neden olabilir. El ve parmaklarda uyuşma yaşıyorsanız, hemen bir uzmana başvurmanız önemli." - Op. Dr. Kerem Bıkmaz
Kübital Tünel Sendromunun Belirtileri
- Serçe ve yüzük parmaklarında uyuşma
- El becerilerinde azalma
- Dirsek, ön kol ve el bileğinde ağrı
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu ise, bilek bölgesinde sinir sıkışması olarak bilinir. Özellikle ellerini sık ve tekrarlayan hareketlerle kullanan bireylerde sıkça görülür. 40-60 yaş aralığındaki kadınlar ve piyanistler, bilgisayar operatörleri, kuaförler gibi meslek grupları bu rahatsızlık açısından yüksek risk altındadır.
"Karpal tünel sendromu, iş gücü kaybına en çok neden olan hastalıklardan biridir. Tedavi için gecikmemek oldukça önemlidir." - Op. Dr. Kerem Bıkmaz
Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri
- Bilekte ve elde uyuşukluk
- Yanıcı ağrı ve karıncalanma
- Gece artan ağrılar
- Nesneleri düşürme ve el kas gücünde azalma
Sinir Sıkışmalarına Karşı Korunma Yolları
- Dirseği sürekli dayamaktan kaçınmak
- Bilekleri uzun süre bükülü pozisyonda tutmamak
- Elleri ve bilekleri aşırı zorlamaktan kaçınmak
- Uzun süre tekrarlayan hareketler yapıyorsanız sık sık mola vermek
- Ergonomik çalışma düzenlemelerine dikkat etmek
Op. Dr. Kerem Bıkmaz, sinir sıkışmalarının erken teşhis edilmesinin önemine dikkat çekiyor. Tedavi seçenekleri arasında konservatif yöntemler, özel bileklik kullanımı, egzersizler ve gerektiğinde cerrahi müdahaleler bulunmaktadır.
